[...] się, że cały czas siedzę w tych samych ciężarach od jakichś 4-5 miesięcy. W sumie nie dziwie się, bo w końcu redukcja, a mieśnia mało.. Na szczęście już bliżej do końca niż dalej. Poniedziałek - za jakieś 30 min wpadną nogi, dziś waga 81,6 ale czuję, że trzymam jeszcze wodę. Ze względu na dużą aktywność w ciągu dnia, bo mam jeszcze trening piłki [...]
Siemano! Waga skoczyła do okolic 82 i się trzyma, ale to nic. Jedziemy dalej :) Pogoda, atmosfera, wszystko dobija.. Ledwo wstaję a już jestem zmęczony }:-( Na szczęście wchodząc na siłownie udało mi sie wszystko zostawić poza nią, i zrobić taki trening na jaki tylko było mnie stać FBW Siady 87,5 5x5 Wiosło podchwyt 80 5x5 WL 82,5 3/3/3/3/3 OHP [...]
[...] wypady w tył - ostatnie razy bardzo ciężko, ale zwiększę ciężar Bardzo obawiałam się treningów na niskich ww a tu większych zmian póki co nie widzę, jak tryskałam energią tak dalej tryskam:-D Ze złych wiadomości nie miałam dzisiaj możliwości wykonania aerobów. Rowerek i wiosła zajęte. Załóżmy, że wczorajszy rowerek był za dzisiaj, ok Ruda?%-)
[...] te dyscypline uprawiaja. Wessalo Cie pieknie i zycze Ci dalszych takich sukcesow. A co do skory - wczesniej jej stan nie byl tez dobry wiec wiele czasu zajmie,zeby sie poprawila. Na pewno nie bedzie jak u mlodziutkiej dziewczyny ale tez na pewno z czasem sie poprawi (3 miesiace to przeciez bardzo krotko) Bede dalej sledzic Twoje poczynania};-)
wgl nie zdazylem edytowac pierwszego mojego posta, Micz pamietam Twoje zdiecia z przeszlosci, teraz forma o niebo lepsza, co z tego ze lzej jak zostalo wlasnie to co mialo zostac czyli mieso, estetycznie to wyglada naprawde. jakie plany na przyszlosc? dalej redukujesz??
Kurde już myślałem że będę miał rozwiązanie na swój brzuch a tu dalej nei wiem ;d Jak by co pisz czy coś pomogło i jak będziesz jeszcze raz u tego lekarza dowiedz się jak możesz co on tam zmieszał %-) Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2012-05-08 22:05:13
[...] był taki ze ja mam prace siedzaco i 5 dni w tygodniu noga leży w dół. a co do tego co wczoraj zrobiłme, to teraz jak siedze na krześle i pięte dźwignę do góry a palce mam dalej przyczepione, to czuje cos chyba jak ból pod kolanem i z chyba z przodu równolegle(tj.gorna czesc miesnia łydki) a moze to zakwas np czy cos? k***a,najgorsze jest to [...]
[...] nie kucnę ale poza tym ruchomość jest ok. Przeprost prawie osiągalny. Teraz nie wiem co robić zbytnio. Z tego co wiem MRI to badanie bardzo dokładnie, więc o pomyłce chyba nie ma mowy. A jednak nic nie wskazywało na to i dalej nie wskazuję. Byłbym wdzięczny gdybyś napisał co o tym myślisz. Zmieniony przez - konradinho w dniu 2013-05-06 19:28:36
[...] czekoladowe z mlekiem,do obiadu jakies sałatki,do niektórych dan stosowałem ketchup lub majonez;/słodycze tez jadłem.Takie jedzenie lubie i mysle ze cos z tego mógł bym dalej jesc a czesc napewno by musiała odpasc ale czyms by ja mozna było zastapic chyba.Nie wiem czy wszytko wypisałem bo napewno o czym zampomniałęm ale to najwyzej dopisze i [...]
znowu mam pytanie:) jestem dalej na redukcji (tłuszcz już słabo schodzi jeżeli w ogóle coś schodzi;/, około lipca wrzucę znowu jakieś foty do porównania) ale pytanie mam odnośnie przerwy od wycinki,na czym ta przerwa polega ze przez dany okres w ogóle nie cwicze i jem co chce?? bo jak narazie to tylko przeważnie w niedziele zawsze zjem coś [...]
Oki po treningu. Plan A: Przysiad 15x 50kg (2 serie) WL 12x 40kg (2 serie) (zeszłem z serii do 12 pow) Wiosło 15x 42,5kg (2 serie) Szrugsy 30x 50kg (2 serie) Jakos dalej lipa co trening bede o 10kg zwiekszal . Nadodatek robie po 30 powtórzeń. brzuch 3s ab wheela 10x (3 serie) na stojąco do połowy z podporem o sciane ( idzie duzo więcej w brzuch [...]
[...] się wykonywało, chyba dobrze,że przyjęłam daną ilość powtórzeń niż czas bo mała ilość wyszłaby w ciągu 1 min :-PP Wypady z przeskokiem idą mi co raz lepiej ale oczywiście dalej w ratach. Nie miałam ochoty na cardio i postanowiłam zrobić interwały. Z racji, że ergo jest maszyną, którą doskonale znam i wiem na co mnie stać to zakończyło się [...]
[...] ze sie odwrocil !!! pamietaj ze tu sedzia jest od tego zeby mówić czy zawodnik ma stac czy walczyc, Mirek przez chwile sie zawachał ale zauwarzył ze sedzia karze walczyc dalej więc to prowadził. W jego kierunku nie ma tu pretensji i nie powinno byc. Sedzia powinien przerwac na chwile, zapytac turka czy chce kontynuowac walke, odpowiedzial ze [...]
[...] . Teraz trochę mi się zmieniła dieta bo już w dwóch posiłkach jadam kurczaka w dzień treningowy w który robię FBW i aeroby 30-40minut . Założę dziennik, aby pokazać co jadam, bo codziennie zmieniam posiłki ale o takiej samej wartości . Albo po prostu będę go tu dalej prowadził . Zmieniony przez - MilionDrógDoŚmierci w dniu 2013-10-25 21:05:28
[...] zapał do ćwiczeń na piłce 8-) i byłam jej osobistym trenerem. Trening na piłce dla początkujących wygląda na prawdę niepozornie, a Ona dziś narzeka na zakwasy :-). Oby tak dalej. Jedzenie: 1. Kasza jaglana + mleko od krowy 2. Tortilla czyli naleśniki jaglane + mięcho z indyka + cała masa warzyw 3. Rosół + mandarynki Napoje: Kawa, Herbata [...]
No i nie wiem co bedzie z silowym na nogi bo juz po 2 dniach dalej mam niezle zakwasy. Mimo to rozgrzalem miesnie nog dzis na KB ale praca na nogach duzo gorsza i ciosy tez slabsze wychodzily. Pocwicze jeszcze troche i zobacze czy sie ustabilizuje:] Grunt to pozbyc sie zakwasow i bedzie progres ;p
jak zawsze wysoka klasa - sog, a tak na marginesie ludziska niema mnie w Polsce i poad ruch w dziale co jest jak tak dalej bedzie, to oj......... Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.
[...] proszę powiedzieć. CEL czysta miska + mocne, zdrowe ciało. Żeby za 5 lat być 2 kroki do przodu w walce o mój malutki cud. Co więcej dodać... gin stwierdziła, że jak tak dalej moje hormony się będą zachowywać to jak się zdecyduję na maleństwo to od razu po badaniach zaczniemy stymulację hormonalną, nie będziemy się bawić w naturalne cykle, bo [...]
[...] mnie. Sex ( poprzez penetrację, czymkolwiek, jakkolwiek) nie jest jedyną drogą do osiągnięcia orgazmu. Jaśniej już nie da się napisać tego, bez podawania przykładów i tak dalej, a o tym mi się akurat nie chce pisać. W każdym razie masz klapki na oczach, widzisz tylko te swoje nazwy, którymi się przechwalasz, że je znasz ( te z portali porno) i [...]
[BLOG] Ciągła walka ze sobą || dziennik Ciuciek
